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威廉希尔地址是多少-58斤排骨哥2年增重52斤,一天5顿只为增肌,8块腹肌帅到爆炸

2020-01-11 16:33:35

威廉希尔地址是多少-58斤排骨哥2年增重52斤,一天5顿只为增肌,8块腹肌帅到爆炸

威廉希尔地址是多少,减肥是我们听过最多的一个词,而我们的周围遍地都是囔囔着要减肥的人,想必那些靠减肥走上人生巅峰的故事大家都已经看腻。所以今天小编就来点不一样的,给大家讲个58斤的瘦子增重成为举重冠军的故事。

故事的主人公叫曼迪·特拉,2年前因为得了一种名叫“克罗恩”的炎症肠病,导致严重的营养不良,体重日渐下降低至58斤。

整个人呈现皮包骨的状态,瘦骨嶙峋羸弱不堪,感觉风一吹就能倒,因为吃进去的东西不能被吸收,营养跟不上所以脸上也十分憔悴。

当这种状态已经严重影响生活的时候,曼迪·特拉清楚的意识到,不能再这样消沉下去,是时候要为自己做些改变了。

手术过后没多久他便开始制定自己的增重计划,虽然这个病有着时刻复发的危险,但他也一直没有放弃。一边认真的接受医生的治疗,一边努力的进行着自己的计划。

没过多久曼迪·特拉整个人的状态也好了一些,身上也算有点肉了。他便开始进行一些重量训练,但医生担心引起复发,不让他进行剧烈运动。

但停下运动的他,明显感觉得到整个人状态没有之前恢复得快,于是开始偷偷跑去健身房,在健身朋友的指导下进行锻炼。

增重前期,一天吃5餐,巅峰期一天长了2斤,可把他乐坏了。这要是放到我们身上,一天长两斤肉那不得哭死。

皇天不负有心人,两年的时间里,他的病也没有复发而他从未放弃,整整两年长了52斤,完全变了一个人。

凹凸分明的8块腹肌、性感饱满的二头肌和三角肌,真不敢相信这和两年前的排骨精是同一个人。

比起胖子减肥成为肌肉型男,其实瘦子增肌要更难一些,况且他还有个病就更是难上加难。只不过生了这个病才让他知道一个健康的身体是多么的可贵,所以这两年来即便再难也坚持下去了。

现在的曼迪·特拉变成了肌肉型男,尽管那个病时刻有着复发的危险,他也有着足够的勇气和自信去面对。

不久前参加了力量举比赛,还获得了冠军,可以说是十分厉害了。这要是放在两年前,估计他想都不敢想。

别太羡慕,厉害都是别人的,我们的目标是保持身体健康就好了。利用点业余时间跑跑步,锻炼锻炼也是可以的。

接下来,贴心的小编为大家送上一组胸肌训练动作,想要大胸肌的就赶紧练起来吧。

动作1:杠铃卧推

4-6组*8-12rm

动作2:哑铃上斜卧推

4-6组*8-12rm

动作3:仰卧哑铃飞鸟

4-6组*8-12rm

动作4:双杠臂屈伸

4-6组*最大次数

动作5:俯卧撑

4-6组*最大次数

当你累了想要放弃的时候,不妨再坚持坚持,成功的转折往往出现在这个时候。